Дорогие Флаюшки,
сегодня мы поговорим о массаже: вот что действительно можно назвать сочетанием приятного с полезным!



Некоторые из нас откладывают посещение профессионального массажиста из-за банального страха неизвестности. Я сама терпела невыносимую боль (травма шеи и, как следствие, мышечный зажим), пока не прошла-таки курс массажа.
Главное, что вы должны усвоить, это то, что массаж – это путь к расслаблению и прекрасному самочувствию. Массаж убирает последствия стресса и улучшает кровообращение. Не давайте боли стать хозяйкой вашего тела! Долой смущение и стеснительность! Поверьте, массажисту совершенно всё равно, в какой стадии ваша борьба с целлюлитом и лишним весом. Ваши давние шрамы и лишние волосы волнуют его меньше всего. А больше всего – ваш комфорт и удовольствие во время процедуры. Поэтому так важно обсуждать с массажистом ваши ощущения.
Понимаю, что услуги профессионального массажиста – удовольствие не из дешёвых. Но оно того стоит. Попросите оплаченный курс массажа в подарок; узнайте, есть ли поблизости школа массажистов (может, им нужны «модели»?); предложите массажисту свои услуги по бартеру (сплетите ему денежное деревце из бисера, испеките шикарный торт или помогите с налоговыми вычетами). Возможно, если у вас есть показания к массажу, то направление от лечащего врача позволит вам пройти курс бесплатно в вашей поликлинике.
Будьте изобретательны! Волшебство заботливых прикосновений станет вам наградой!

© FlyLady.ru

Тёплая погода как нельзя лучше располагает к ревизии ящика с нижним бельём на предмет наличия необходимого к летнему сезону.



Есть ли у вас бра без бретелек, чтобы носить его с платьями с открытыми плечами? Найдётся ли бюстик под майку с узкой спинкой? Как насчёт белья телесного цвета под светлую одежду?
Нет ничего хорошо в экономии на нижнем белье. Заношенное, некрасивое и неподходящее бельё всегда таким останется, даже если его никто не видит, кроме вас. А вот самоощущение меняется разительным образом.
Покупайте себе красивые — смешные — милые — очаровательные — практичные и не очень трусики, балуйте себя бюстгалтерами, подходящими по размеру и подчёркивающими вашу фигуру с лучшей стороны.
Вы достойны красивого нижнего белья в необходимом вам количестве! Никогда не забывайте об этом!

© FlyLady.ru

Дорогие Флаюшки,
сейчас я докажу вам, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих! :J
Есть один проверенный способ от стресса и плохого самочувствия. Его подсказал мне мой любимый массажист. В разгар событий найдите пару минут и нежно помассируйте мочки ушей. Это простое успокаивающее действие действительно действует!



Побаловать себя можно даже тогда, когда вы уверены, что это невозможно! *Angel*
Уделите время только себе! Вы этого так заслуживаете!

© Flylady.ru

Сегодня мы поговорим о важности заботе о себе, любимой, ухода за собой и о том, как пусть и маленькие, но каждодневные действия могут повлиять на наше самочувствие, уверенность и общее чувство удовлетворения. Давайте вместе погрузимся в мир искусства любви к себе.



Каждый день очень важно сделать что-то для себя

Дорогие Флаюшки,
каждая из нас играет много ролей. Мы и жёны, и подруги, и дочери, и матери, и начальники, и подчинённые. Иногда мы так заигрываемся, что напрочь забываем, кто же мы на самом деле… Кто эта женщина? Что она любит? Что делает её счастливой? Красивой? Расслабленной? О чём она мечтает? Что заставляет её улыбнуться?



Чтобы вспомнить и не забывать своё Я, заведите Книгу Мечтаний. Начните со стандартного для флаюшек набора канцелярских принадлежностей (вы ведь оформляли свой КЖ?;)), только не увлекайтесь украшательством, а то так и не приступите к наполнению!:J
Как только форма будет готова, вплотную займитесь содержанием. В течения дня сосредоточьтесь на пару минут и подумайте о вещах, которые вас радуют. Какой ваш любимый цвет? Сиреневый? А ваша любимое блюдо? О, я вижу толпу, шуршащую шоколадными обертками! :D А о какой работе вы всегда мечтали? Вы хотите быть продавцом в магазине рукоделия или уехать в Африку лечить детей? А где вы мечтаете побывать? Заполните нашу Книгу тем, чем на самом деле являетесь.
Если ваш любимый цвет сиреневый, выберите тетрадь с обложкой такого цвета. Если кусочек швейцарского шоколада может вас порадовать, вложите в Книгу Мечтаний обёртку вашего любимого сорта. Самое главное, помните, что здесь не надо прятаться за маски, можно быть самой собой и не сдерживать свои дерзкие мечты!
Пусть наш проект не ограничится только этой неделей. Время от времени возвращайтесь к вашей Книге Мечтаний, дополняйте её. Узнайте получше Ту, которая улыбается вам из зеркала. *Angel*
Надеюсь, что ваша Книга станет источником уверенности и радости. Пусть она заполняется буклетами из разных стран, любимыми стихами, фотографиями… Пусть вы улыбаетесь всё чаще!
© FlyLady.ru

В мире, где каждый день – это прорва стресса, забота о себе становится настоящим спасением. Это не просто роскошь, это необходимость. Важно понимать, что время для себя утром и вечером — это не пустой тренд, это забота о своем физическом и эмоциональном благополучии.



Насладись моментом

Дорогие Флаюшки,
аккуратными, ухоженными руками можно любоваться бесконечно! Так доставьте себе это удовольствие!



На этой неделе уделите время баловству ваших золотых ручек. Скраб, питательный крем, маникюр с ярким весенним лаком – и вуаля! Каждый раз, когда вы бросаете взгляд на ваши пальчики, — вы улыбаетесь. *Angel* Приятно наблюдать как они просто порхают по клавиатуре, а уж если появится повод подать руку, то тут скрыть радость будет совершенно невозможно! LOL
Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

© FlyLady.ru

Новая неделя — новая баловательная миссия!
Весна вовсю ощущается в воздухе, распускаются цветы, всё выглядит свежим и обновлённым.
Не кажется ли вам, что и мы достойны быть свежими и обновлёнными? *Angel* Вот один из моих любимых способов добиться этого:
Разрежьте лимон напополам и капните на него чуть-чуть мёда. А теперь протрите этой половинкой своё лицо, уделяя особое внимание проблемным зонам. Осторожнее с кожей вокруг глаз! И ещё не стоит забывать о «прекрасном» ощущении, когда лимонный сок предательстки стреляет в глаз *lol*
Оставьте лимонный сок с мёдом на лице минут на пять, а после — смойте прохладной водой. Результат будет сразу заметен! :*

Весна совсем не хочет приходить. Снова холода и… сухость кожи :( Кажется, если прислушаться, можно услышать как она молит о живительной влаге!.. Поэтому…
Увлажнение! Увлажнение! Увлажнение!



Хватайте свой любимый увлажняющий лосьон/молочко для тела/специальное масло и приступайте к сумасшедшему тщательному намазыванию своего тела везде и вся :J Не забудьте про пяточки и локоточки!
Как закончите, оденьте уютные носочки или даже перчаточки, чтобы живительная влага никуда не убежала.
Ваша кожа будем вам благодарна! *Angel*

Вернемся к простым миссиям, так сказать, к первым шагам в выражении любви к себе. Я говорю о простых вещах, на которые нам частенько не хватает времени из-за бешеного ритма нашей жизни, жестких временных рамок и большого количества дел, которые мы стремимся успеть сделать. Мы так торопимся по утрам всех поднять, умыть, одеть, причесать, что иногда забываем о себе. Хотя… Что там лукавить? Мы очень часто, практически всегда экономим время именно на себе!



Устройте своим волосам и себе праздник. Помойте их с особой тщательностью ароматным шампунем, нанесите маску или бальзам и выдержите положенное время, помассируйте кожу головы (говорят, что массаж стимулирует рост волос, но даже если нет — это оооочень приятно) Подарите себе и своим волосам немного салонного ухода у вас дома.
От FlyLady.ru: в разделе «Салон красоты» на нашем форуме вы найдете много советов по уходу за волосами *Angel*